खाने का सही तरीका ( खाने का नियम )

1. दिन में केवल तीन ही बार भोजन करें | बार - बार न खाएं | ( स्वस्थ व्यक्ति के लिए )

2. हमेशा बैठ कर खाएं | ( खड़े - खड़े नहीं )

3. भोजन करने के  बाद उसमे से रस . रक्त, मांस, वसा, हड्डी, में बदलता है |

4. हमेशा चबा चबा के खाएं | सुबह भोजन भर पेट खाएं | दोपहर में मध्यम सुबह  से थोड़ा कम     होना चाहिए शाम को केवल हल्का भोजन लेना चाहिए |

    " जिसका पेट स्वथ्य है, उसका शरीर स्वथ्य है " 

भोजन को खाने से ज्यादा मज्जा, शुक्र आदि बन जाते है जो जीवन में उपयोगी है | 

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Diet

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