अगर आपका वेट लगातार बढ़ रहा है और आपके लाख कोशिशों के बावजूद भी कुछ फर्क नहीं पड़ रहा है तो आप गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर
लगातार तीन महीने तक पिए | आपको फर्क जरूर महसूस होगा | अगर आप यह हेल्दी ड्रिंक नहीं पीना चाहते हैं तो आप खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीना शुरू कर दें |
सर्दी - जुकाम से राहत
बेमौसम भी आपको अगर छाती में जकड़न और जुखाम
कि शिकायत रहती है | तो गर्म पानी पीना आपके लिए रामबाण से कम नहीं है, गर्म पानी पीने से गला भी ठीक रहता है, इसके सेवन से आराम मिलता है |
सुबह उठते ही
सुबह-सुबह उठते ही एक गिलास पानी पीना अच्छा होता है |
इसे अपनी आदत में शामिल करें | इससे पेट साफ रहता है पानी पीने से स्किन में रूखापन नहीं होता |
सॉफ्ट ड्रिंक की जगह गुनगुना पानी
सॉफ्ट ड्रिंक की जगह गुनगुना पानी या नींबू पानी
पीने से आपका एनर्जी लेवल बढ़ेगा और डाइजेस्टिव सिस्टम भी सही रहेगा |
सुबह उठने के बाद
सुबह उठने के बाद गर्म या गुनगुने पानी में शहद और नींबू
डालकर पिया करें | इससे टॉक्सिक एलिमेंट शरीर से निकल जाते हैं न्यू सिस्टम भी सही रहता है |
कुछ लोग ज्यादा ही ठंडा पानी पीते हैं
कुछ लोग ज्यादा ही ठंडा पानी पीते हैं | इससे गुर्दे खराब हो सकते हैं इसलिए ज्यादा ठंडा
पानी ना पिए |
चाय या कॉफी
अगर आप चाय या कॉफी ज्यादा पीते हैं तो उसकी जगह
ग्रीन टी पीए | इससे एनर्जी मिलती है |
सॉफ्ट ड्रिंक
सॉफ्ट ड्रिंक की जगह गुनगुना पानी या नींबू पानी पिया करें | आपका एनर्जी लेवल बढ़ेगा और डाइजेस्टिव सिस्टम भी सही रहेगा |
ठंडे पानी की जगह
वजन कम करने के लिए ठंडे पानी की जगह गुनगुना गर्म पानी पीना फायदेमंद होता है |
पानी पीने से
पानी पीने से एसिडिटी हटती है, क्योंकि पानी पेट साफ रखता है |
हमारा दिमाग 90% पानी से बना है
हमारा दिमाग 90% पानी से बना है |
पानी ना पीने से भी सिर दर्द होता है |
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अस्वीकरण: सलाह सहित ये सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्साक राय का विकल्प नहीं है. और अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श लें | https://hitechtechnologiesht.blogspot.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता |
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